近段時間以來，不少“陽了”的市民困惑不知道該不該用藥，該怎么用藥？23日，在第83場海南省新冠肺炎疫情防控新聞發布會上，海南省人民醫院主任醫師陳永倖介紹，大部分患者不需要吃藥，多喝水、多休息、多睡覺、心態放松就可以了，一般5~7天就好轉、治愈。有部分患者癥狀較重，感覺不舒服，可能影響睡眠及休息，那就需要用“感冒藥”，主要是緩解癥狀的藥物，這些藥物有以下幾種：

(資料圖)

1、退燒止痛藥：對乙酰氨基酚、布洛芬。

2、鎮咳、化痰藥物：右美沙芬、復方甘草合劑、氨溴索等。

3、緩解流涕和鼻塞的藥物：撲爾敏、氯雷他定等。

4、緩解咽痛、咽干藥物：如六神丸、西瓜霜含片等。

5、中成藥：連花清瘟膠囊、百蕊顆粒、貫黃感冒沖劑等，還有一種就是含多種成分的復方感冒藥如泰諾，可以緩解多種癥狀。

用藥時要注意

●一是退燒藥不要和復方感冒藥服用，因為好多復方感冒藥里面含有退燒藥。

●二是不要疊加使用多種“感冒藥”，不得超劑量、超頻次使用，用多了用雜了副作用就大，對身體會有損害。

●三是服用“感冒藥”時一定要注意核對藥品說明書中的具體成分，出現哪種癥狀，就使用相應的藥物來緩解。

比如，當體溫升到38.5℃以上且無其他癥狀的時候，可以只服用對乙酰氨基酚或者布洛芬；如果同時有流涕、鼻塞、全身酸痛等多種癥狀時，可以只服用泰諾一種藥來緩解?？傊?，用藥的目的是讓自己不那么難受，而不是越多越好。

一般來說，體溫38.5℃以上或體溫未達38.5℃，但有明顯不適、影響休息時，可吃退燒藥，這類藥物在使用時要按說明書用藥，比如對乙酰氨基酚4~6小時吃一次，24小時不得超過4次。布洛芬6~8小時吃一次。這兩種退燒藥不能同時服用，并且用多了會導致肝腎損害。

一般退燒藥起效時間為30~60分鐘，藥效消失后，可能會反復發燒幾次，2~3天后一般會恢復正常。但如果3~5天后患者還是高燒不退，則需要去醫院看病，檢查一下有無其它問題。

如果有家人“陽了”

市民日常居家有無必要天天消毒？

怎樣合理消毒？

省疾控中心主任醫師何濱介紹，按照“國十條”和國家衛生健康委2022年12月15日發布的《新冠病毒感染者居家指引》要求，凡新冠無癥狀感染者或輕癥感染者，或者基礎疾病處于穩定期，無嚴重心肝肺腎腦等重要臟器功能不全等需要住院治療情況的感染者均可居家治療。

感染者居家治療期間，應注意做好相應的防護措施，以降低居家傳播病毒的風險。

● 一是在條件允許情況下，應盡可能在家庭相對獨立的房間居住，使用單獨衛生間。家庭應當配備體溫計（感染者專用）、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產品、帶蓋的垃圾桶。

● 二是盡量不與其他家庭成員接觸。非單獨居住者，日常生活、用餐盡量限制在隔離房間內，其他人員不進入隔離房間。在相對獨立的隔離室外放置桌凳，作為非接觸式傳遞物品的交接處。

●三是當必須離開房間，或進入有同住人員在場的公共空間，應規范佩戴醫用外科口罩，保持1米以上距離。如感染者為哺乳期母親，可在做好個人防護基礎上繼續母乳喂養。

●四是每天定時開窗通風，保持室內空氣流通，不具備自然通風條件的，可用排氣扇進行機械通風。房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風，每次30分鐘以上。中央空調應關閉回風，按照全新風模式運行。

●五是做好衛生間、浴室等共享區域的通風和消毒。坐便器沖水時，先蓋馬桶蓋再沖水；若使用單獨衛生間，可每天進行1次消毒。如與家庭成員家庭共用衛生間，感染者每次用完衛生間均應消毒。

●六是咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內側遮擋口鼻，用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，放置到專用垃圾桶。如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

●七是不與家庭內其他成員共用毛巾、餐具、水杯、牙膏、牙杯等生活用品，感染者個人物品如衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌消毒；單獨使用餐具，餐具使用后應當清洗和消毒。被唾液、痰液等污染的物品隨時消毒。

從上面所說的幾種情形可知，如果想保持空氣清新，需每天開窗通風以達到消毒的目的；單獨使用的衛生間需每天消毒，共用的衛生間需一用一消毒；污染的物品需隨時消毒。

“陽了”以后喉嚨痛、沒味覺…

該怎么吃？

不少人感染新冠肺炎病毒后，出現喉嚨痛、失去味覺等癥狀，“陽了”以后該怎么吃才能幫助我們盡快恢復體力？

海南省人民醫院主任醫師吳彪介紹，科學合理的營養膳食能有效改善營養狀況、增強抵抗力，有助于新型冠狀病毒感染的肺炎防控與救治。疫情期間，吃什么、怎么吃，對于每個人來說都很重要，關系到免疫力等各項身體機能。對于已感染人群，有些人正處在發熱、肌肉酸痛、頭痛、腹瀉、嘔吐、咽嗓、喉嚨痛、吃不下東西的階段，那么以下這些飲食建議可以讓你舒服一點，能更快“滿血復活”。

● 一是吃容易消化的食物。如粥、牛奶、蒸蛋、魚肉、蔬菜泥、嬰兒米粉、軟爛的面條。感染病毒后，身體免疫系統在積極戰斗，留給消化道的供血減少，導致食欲不振和消化不良。這時候就要吃一點能快速消化的食物，軟一點、脂肪含量低一點的食物非常合適。

● 二是吃容易吞咽的食物。如奶昔、藕粉、冰淇淋、果凍、水果、果泥、果汁等。很多人在感染奧密克戎后喉嚨非常疼，幾乎吞咽不下稍微硬一點的東西，這個時候冰冰涼涼且好吞咽的食物就是最佳選擇。

● 三是吃好消化的優質蛋白質。如酸奶、肉泥、魚肉、蒸蛋、牛奶、豆漿、蛋白粉等。蛋白質是參與合成抗體的原材料，感染期間應該至少保證50g蛋白質的攝入。如300ml牛奶約10g蛋白質；一個雞蛋8g蛋白質；100g（2兩）肉20克蛋白質；另外2~3兩米飯面條中至少10g的蛋白質，再吃一點點豆制品或者堅果，就足夠了。如果胃口不佳，實在吃不下肉蛋奶等，蛋白粉也是不錯的選擇，盡量選擇大品牌。

● 四是如果腹瀉伴隨著嘔吐，要及時補充電解質，以避免脫水。這個時候就更要選擇容易消化的食物，比如嬰兒米粉、軟面條、粥、魚肉泥等。不要大量喝糖水或者果汁，里面的果糖有時候導致腹瀉加重。